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治疗冬季上火的八种食物盘点:西红柿山药在列

不少人发现,一到冬天,自己就会时不时流鼻血,要么就是嘴巴长疮,其实这些都是上火的表现,而主要原因在于饮食搭配不当,那么吃哪些食物可以治疗上火的症状呢,让我们一起来看看吧。

治疗冬季上火的八种食物盘点:西红柿山药在列

在冬季,上火是一件经常会遇到的事,这主要是饮食搭配不当导致的。那么一旦上火,吃什么好呢?一起了解一下吧。

治疗冬季上火的八种食物盘点:西红柿山药在列

西红柿

西红柿一直有着“美容王“的美称,但很多人不知道,其实西红柿也具有下火,平肝,补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺,多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

苦瓜

苦瓜是寒凉性食物的代表,虽其苦无比但是却是泻火的良方,是清热解毒的最佳选择。

白萝卜

白萝卜性寒,味平,也是降火,泻火之良方。

治疗冬季上火的八种食物盘点:西红柿山药在列

大白菜

大白菜有着百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定的帮助。

梨自古以来就有滋阴润肺的功效,特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火,防火。但是对于体质差,尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称,因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。

治疗冬季上火的八种食物盘点:西红柿山药在列

山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时中医认为其具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。

百合

百合是滋阴润肺之佳品,虽说其口感不是特别好,但是如果能与莲子一起服用的话,那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人,小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病,更有利于理气。

菠菜

这是很多女性的最爱,菠菜不仅含有丰富的铁,可帮助补血,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。 

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