当前位置:老男人>养生>冬季养生>   正文

揭秘冬天晚上尿多的罪魁祸首 和肾虚有关系吗

冬天由于比较干燥,所以许多以往不爱喝水的人在这个季节动不动就会喝口水,这样问题就来了,有人晚上睡觉期间动不动就醒来上厕所,夜尿多肯定不是正常现象,那么之所以夜尿多除了喝水太多还有其它原因吗?

揭秘冬天晚上尿多的罪魁祸首 和肾虚有关系吗

冬季不光冷,而且还干燥,因此不少人喜欢在这个季节多喝水,有些人晚上睡到一半就口渴,就会禁不住就会多喝两口水。这就导致动不动就喜欢上厕所。

如果是起来上一次也就算了,两三个小时就上次厕所,就会严重影响睡眠,有时都怀疑自己身体出了问题。 到底一晚上起夜几次正常呢?夜尿多是不是说明肾虚啊?

夜尿是病吗?

夜尿症在国际尿控学会定义为“夜间必须起来排尿一次或以上”,简单来说,每次夜间睡眠只要醒来小便1次,就可以认为有夜尿。说起来,夜尿的情况非常普遍,25%的妇女和20%的男性有夜尿现象,而在中老年人更是普遍,70岁以上的老年人40%都有夜尿。

于是有人问,我每晚都会起夜上厕所,是不是不正常?

揭秘冬天晚上尿多的罪魁祸首 和肾虚有关系吗

夜尿多产生的原因:

1、水喝得太多

晚上喝了比较多的汤、水、饮料,晚上自然容易起身小便,一般都是正常的。如果严重影响睡眠,你就要注意睡前少喝点水,调整生活习惯可能得以改善。

2、膀胱出问题

通俗地说就是存尿的容器出了问题,膀胱容量下降,如前列腺增生(男性多见)、单纯的膀胱过度活动症(女性多见)、感染及结石等都会引起膀胱功能障碍。

揭秘冬天晚上尿多的罪魁祸首 和肾虚有关系吗

3、调节有障碍

例如,一种叫做精氨酸血管加压素的物质,在你熬夜、饥饿等生理节律紊乱时会导致夜尿症,此外还有一些药物、食物等因素也会引起调节障碍。

4、其他疾病引起

患肾功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水肿、低蛋白血症等基础病疾病,令夜间抗利尿激素分泌减少,以致夜尿增多。

夜尿多是不是说明肾虚?

有些人只要一听到腰酸啊、夜尿多啊,第一反应就是肾虚,那么真的是肾虚吗?

肾虚是中医的概念。中医认为,肾是先天之本,是人体健康的根本,肾气的虚实变化,能主宰人一生的生长发育,控制骨髓、脑髓的生长。

揭秘冬天晚上尿多的罪魁祸首 和肾虚有关系吗

一般所说的肾虚,可能会有腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等症状,并且根据症状组合的不同,结合脉诊、舌象等,肾虚还可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等多种情况。

所以,普通人无法仅仅通过某一个症状如夜尿多,就确定自己是否肾虚。如果你真想明确这个问题,就到专业的中医师那里面诊,医生通过综合的诊查,才能给出答案。如果担心自己肾虚,你可以吃点山药、枸杞、黑芝麻等食物,食补一下。

如何判断自己夜尿多?

看次数:排除睡前水喝多的情况,如果每天夜里上厕所超过2次,你就要特别注意了,注意是在入睡后。

看尿量:如果晚上起夜后排尿量大于500毫升,可以视为夜尿多。

如果你发现自己有夜尿多的症状,除了看医生明确病因,同时可以做做提肛运动,平时在吃饭时少吃盐!

为您推荐
  • 加载更多……
  • Copyright © 2005-2017 老男人 www.laonanren.com 版权所有 闽ICP备18001785号-1