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上班族抗衰老食物推荐 久对电脑也不怕

久坐有害健康这点大家都知道知道的,然而上班族不仅仅是久坐的问题,还要面对长时间对着电脑,一年下来,人也老了一圈,因此上班族就应该多吃一些可以抵抗衰老的食物,那么下面我们就一起来看下吧。

· 多吃鱼的好处 ·

多吃鱼的好处_上班族抗衰老食物推荐 久对电脑也不怕

中医认为,鸡肉能补精益髓、养五脏、补虚损等功效,可以有效治疗身体因虚弱引起的头晕、乏力等症状。上班族多吃哪些食物能防衰老呢?

多吃鱼的好处_上班族抗衰老食物推荐 久对电脑也不怕

1.每周最少吃一次鱼

鱼对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处,是公认的年轻食物。另外,鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,进入人体后容易被消化和吸收。

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