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吃什么能滋阴补肾 这12种食物不分男女

平常加班应酬多,对于身体的健康就更加要注重,女人需滋阴男人需养肾,都马虎不得,那么你们知道哪些食物能滋阴补肾吗,这12种食物不分男女,平常准备起来也方便。

· 杏仁的功效与作用 ·

杏仁的功效与作用_吃什么能滋阴补肾 这12种食物不分男女

杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了,不需要吃太多。

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科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦虑,忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。

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