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为什么努力还瘦不下来 4大甩肉误区妨碍减肥大计

对许多爱美的的女生来说,夏天背心小短裤是必不可少的。然而面对一层层的赘肉,你是不是也感到非常苦恼?明明自己已经这么努力的去减肥了,为什么没有瘦下来,有的甚至比原来要重了?想知道原因吗?下面就和小编一起去看看影响你减肥大计的几个瘦身误区吧!希望及时改正,早日达到健康瘦哦!

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代餐产品减肥效果好吗_为什么努力还瘦不下来 4大甩肉误区妨碍减肥大计

代餐,就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等,代替一天1到2餐中的部分食物。一般针对想快速减肥,或是工作繁忙、懒得做饭的人。对于没有疾病或遗传因素影响的人来说,利用代餐的能量负平衡原理减肥,只要严格按照规定去吃,一般都能在短时间内瘦下来。

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然而,产品宣称的饱腹效果因人而异,很多人因耐不住饥饿无法严格遵守,从而导致减肥计划流产。再者,代餐产品的热量远低于减肥建议的最低热量标准。这样仅仅在短时间内会产生效果,而它造成基础代谢下降,会让我们的体重变得极容易反弹。最重要的是,长期热量不足,尤其缺乏充足的碳水化合物,也容易造成血糖不稳定、营养吸收功能下降、反应迟钝等严重后果。慎重!

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