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十种越吃越瘦的水果推荐 苗条身材无须饿出来

如今的年代以瘦为美,经常会看到一些,以“胖”为玩笑的宣传语,而为了摆脱胖,不少人都会选择节食来减肥,其实减肥还可以通过多吃水果来实现,下面我们就一起来看下那些会让人越吃越瘦的水果。

· 苹果可以减肥吗 ·

苹果可以减肥吗_十种越吃越瘦的水果推荐 苗条身材无须饿出来

苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。

苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。

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苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

怎么吃?

吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间,如果觉得饿了,就啃只大苹果,对瘦小腹有着非凡的效果哦!

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