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夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

谈到,防晒,人们十有八九首先想到的一定是防晒霜,其实,有这么几种食物,也是防晒的好伙伴。

夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实,防晒不仅要用“霜”,内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物,不妨多吃一些。

西兰花

西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

枸杞

多项动物实验发现,枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化,缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。

夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

咖喱

咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质,能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡,从而达到护肤的效果。

夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

热可可

众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。

夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。专家表示,适当吃椰子油可以保护肌肤。

夏季6大超强防晒食物推荐:防晒不仅用“霜”

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素,有助于防晒抗氧化,增强皮肤抵抗力。

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