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容易中招的减肥误区盘点 瘦不了的罪魁祸首竟是它们

露大腿的夏天又来了,不少妹子已经磨刀霍霍地开始了减肥计划。但是,减肥过程中有一些误区如果没有避开,那就可能让你一直瘦不下来!现在,一起来看看都有哪些减肥误区吧!

· 每天只吃水果减肥吗 ·

虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。

事实上,单一不变的食谱和水果瘦身一样,会减少许多营养物质的摄入,久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。

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