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容易中招的减肥误区盘点 瘦不了的罪魁祸首竟是它们

露大腿的夏天又来了,不少妹子已经磨刀霍霍地开始了减肥计划。但是,减肥过程中有一些误区如果没有避开,那就可能让你一直瘦不下来!现在,一起来看看都有哪些减肥误区吧!

· 吃低脂食物能减肥吗 ·

波士顿大学医学院Moore副教授在美国心脏学会第44届心血管疾病流行病和预防年会上报告称,很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年,比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中,脂肪不总是充当反面角色。

食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。美国心脏学会推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。

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