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春天吃什么水果最好 这8种不但营养多还能刮油

春天是万物复苏之际,在这个季节更是有许多水果成熟上市。而且春天天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。但是很多爱美女性却担心水果吃多了,营养过多变胖。为此小编在这里为大家介绍8种不但营养好,而且刮油效果也不错的水果。

· 吃蛇皮果有什么好处 ·

吃蛇皮果有什么好处_春天吃什么水果最好 这8种不但营养多还能刮油

蛇皮果富含磷脂,有健脑的作用,又被称为“记忆果”。据了解,蛇皮果的果胶和钾含量居水果之首,对身体十分有益。蛇皮果的果仁如同大蒜头,大概有3~4个瓣儿,果肉白中带黄,肉质板实,类似板栗。蛇皮果既有苹果的爽脆,又有菠萝的香气,气味馥郁芬芳,口感酸甜。而且蛇皮果含有丰富的有机酸,可以美容护肤,印尼本地的姑娘都把它当作“美容果”。

吃蛇皮果有什么好处_春天吃什么水果最好 这8种不但营养多还能刮油

蛇皮果还被印尼人称为“力量之果”,这是由于热带地区气温普遍较高,人体的钾很容易随尿液和汗液流失,身体缺乏钾,就会疲乏无力,提不起精神。而这时吃几个含钾丰富的蛇皮果,身体也会觉得有力气了。春日外出郊游,活动量较大,也容易出汗,带点蛇皮果作为野餐水果非常不错。另外,饮食口味比较重的人及高血压人群也适合多吃些蛇皮果。长期摄入过多的钠盐会损伤血管,增加高血压的发病风险,而蛇皮果中丰富的钾可以结合游离的钠将其排出体外,从而减少高钠对身体的伤害,维持血压的稳定。

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