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女人怎么判断月经不调 练瑜伽竟能调理月经不调

现在的女强人越来越多,并且很多女生不会照顾自己的大姨妈,因此对身体造成很大的危害,导致有很多人有月经失调的情况。那么月经不调的原因有哪些呢?月经不调有哪些症状呢?另外,听说瑜伽可以缓解经期问题,这是真的吗?该怎么做呢?下面一起去了解下。

· 月经不调的原因 ·

月经不调的原因_女人怎么判断月经不调 练瑜伽竟能调理月经不调

情绪异常

如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制。所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

寒冷刺激

妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

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节食

少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗。致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

嗜烟酒

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

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