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十种健康食物推荐 提高免疫达到防病的作用

想要身体免疫力好。不一定要吃稀有的营养品,也不一定要花费很多的钱去买保养品,因为能够提高身体免疫力的也包括我们平常见的一些食物,因此很容易就可以达到我们想要的健康,那么这些常见的食物有哪些呢?随着小编一起往下了解吧!

· 柠檬的作用 ·

柠檬的作用_十种健康食物推荐 提高免疫达到防病的作用

一、柠檬

在中国老百姓的生活里,柠檬的使用并没有那么频繁。其实,柠檬不仅可以泡茶喝,还是餐桌上的好帮手。柠檬果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气,因味道特酸,是很好的开胃调味料。而且柠檬性微寒,含有丰富的维生素、具有清热解暑,生津止渴,很适合夏天食用。

柠檬的作用_十种健康食物推荐 提高免疫达到防病的作用

在烹制菜肴时加一点柠檬汁,还能助于消化吸收。不仅如此,柠檬酸汁还有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处。患有高血压的人可以喝点柠檬水,可以帮助降压。因为富含维生素C和维生素P,所以柠檬可以防止动脉粥样硬化。柠檬中含有的柑橘类黄酮还能抑制癌细胞的增长。

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