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跟负面情绪说拜拜 这七本书教你做正能量的人

“金无足赤人无完人”世界上不可能有十全十美的人,在积极的人也会有伤心难过的时候。而当你被愤怒、焦虑、或者是沮丧等负面情绪包围的时候,你又该如何去把握和调节呢?正能量,说说很容易,可又如何真正去实施呢?让我们来看看下面这七本书吧。

· 改变从心开始 ·

在心理学上往往吧焦虑、紧张、愤怒、悲伤、痛苦等情绪称为负面情绪。都说人无完人,又是负面情绪多的话,会很容易压垮一个人的,甚至传染给身边的其他人。那么,应该如何来调节负面情绪,做个积极正能量的人呢?也许,看看下面这七本书你会豁然开朗!

《改变,从心开始》

作者:罗伊·马丁纳

豆瓣评分:8.6

每个人都有自己的情绪,但不一定每个人都会平衡情绪。本书从身心灵各个角度探讨情绪,教你怎样去平衡情绪,在工作和生活上豁然开朗。

三句话推荐

1.对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。

2.爱你自己就是快乐的燃料,这也能使你有好心情,没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。

3.无条件的快乐就是至乐,至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

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