当前位置:老男人>健康>健康常识>   正文

警惕!细数糖尿病患者易走进的十大饮食误区

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。而随着人们生活水平的提高,染上糖尿病的患者也越来越多了。而对于糖尿病的治疗方法,饮食疗法基本为患者所接受的方式之一。下面就让小编带着大家一起了解下糖尿病常见的饮食误区。

· 糖尿病只吃粗粮 ·

粗粮具有降糖、降脂、通便等多重功效,因此不少糖尿病患者一天三餐只吃粗粮,不吃细粮。然而,这个观点也是错误的。虽说吃点粗粮的确对糖尿病有益,但不必矫枉过正,一点细粮也不吃。事实上,就碳水化合物的含量而言,面粉、大米、小米及玉米等主食相差无几,大体在75%~80%之间。但由于小米和玉米富含膳食纤维,可以减缓肠道对葡萄糖的吸收,因此,摄入同等量的粗粮和细粮,餐后血糖升高的程度有一定差异。

此外,粗加工的面粉含糖量低(约60%),其“血糖指数”也低。目前,市场上的“糖尿病食品”很多是由这类面粉制成的。基于上述原因,血糖居高不下者,不妨用粗粮代替细粮。而通常情况下,尽量采取粗、细粮搭配。但无论粗粮、细粮,均应依糖尿病饮食处方而定,粗粮也不能无限制地多吃。

为您推荐
  • 加载更多……
  • Copyright © 2005-2017 老男人 www.laonanren.com 版权所有 粤ICP备20046529号