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警惕!细数糖尿病患者易走进的十大饮食误区

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。而随着人们生活水平的提高,染上糖尿病的患者也越来越多了。而对于糖尿病的治疗方法,饮食疗法基本为患者所接受的方式之一。下面就让小编带着大家一起了解下糖尿病常见的饮食误区。

· 糖尿病水果不能吃 ·

许多人医生诊断出糖尿病之后,就仿佛得了癌症一样,这样不敢吃那也不敢吃,甚至连水果连碰都不敢碰。因为他们认为水果都是甜的,会让他们的高血糖容易飙高。事实上,这是错的。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,这些对糖尿病人都是有益的。水果中所含的糖分主要是果糖,此外还有少量葡萄糖及蔗糖,而果糖在代谢时不需要胰岛素参与,所以,糖尿病人在血糖得到良好控制后可以少量进食水果,大可不必一概排斥。

各种水果的糖分是有区别的,西瓜含糖最低约为4%,枣、甘蔗、山楂较高约为20%,在严格限制总热量的前提下,适当进食一些含糖量较低的水果(如草莓、樱桃、西瓜等)是允许的。但要放在两餐之间或睡前吃,并将水果的热量计算在总热量之内,并从主食中扣除这部分热量,譬如吃200克桔子或苹果就要少吃25克主食。

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