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冬天吃什么最上火 这十种食物不要吃太多

天气渐渐冷了起来,因此大家也就比较喜欢吃一些温热的东西,比如说羊肉之类的东西来进补,以为说冬天不会上火。其实冬天的话人也非常容易上火,特别因为气候太干燥。下面小编列出了十种我们冬天进补时经常能见到的东西,体质属于容易上火的人要少吃哦,冬天也是会上火的。

· 吃橘子上火吗 ·

其实下面这十种食物到底会不会导致上火的话要因人而异,有的人本身体质火气就比较旺盛,吃这些东西不管是冬天还是夏天都很容易上火,因为这些东西的性质都属于温热。而体质比较虚的人在冬天吃这些东西就还好,不过也不要吃太多,因为吃多了的话是一定会上火的。

橘子

在传统的中医看法中,橘子具有着生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。同时橘皮就是中药中的“陈皮”,性温,味辛,有理气化痰、燥湿的功效,增加食欲,还可祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

橘子性温,多吃会导致上述“上火”症状。橘子糖分高,一次大量食用后,会瞬间提高血液的粘稠度,心脏需加速搏动才能带动血液运转。心跳加速,人的烦躁感加重,类似于中医说的肝火旺。且橘子内纤维较多,未充分咀嚼大量停留在胃里,人会有食物滞留感,不易消化。橘子吃得过多还有可能导致“橘黄症”。

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