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男人不可错过的几种水果 补肾壮阳让你瞬间变猛男

在日常生活中,很多人都过着大鱼大肉的生活,但是为了健康饮食,我们又不得不吃点蔬菜和水果。比起餐桌上必备的蔬菜,可能男人们几乎都忘了还有水果这一食物。那么,今天小编要给各位男人们推荐的这几种水果堪称补肾神器,一起来看看吧!

· 男人吃核桃有什么好处 ·

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固 醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

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