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哪种肉类最适合孕妇吃 孕期吃肉一定要谨慎

怀孕时期饮食需谨慎,特别是肉类,有些肉类吃了对孕妇和胎儿是很好的,但是有些肉类孕妇一定要谨慎吃,比如鳄鱼最好还是不吃比较好。那么,鸵鸟肉、天鹅肉、鹌鹑肉、公鸡肉、大雁肉、刺猬肉,这些肉类孕妇可以吃吗?一起去看看。

· 孕妇可以吃鹌鹑肉吗 ·

鹌鹑肉美味营养,是很多人喜欢的滋补肉类。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用,所以适合孕产妇食用。另外,鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,对胎儿大脑的健康发育也是有益的,因此,孕妇可以吃鹌鹑肉的。

鹌鹑被誉为"动物人参",鹌鹑肉质细腻,味道鲜美,具有滋补五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑的功效。不过鹌鹑也有饮食禁忌的,鹌鹑肉不宜与猪肉、猪肝、菌类食物同食,否则令人面生黑子或发生痔疮。

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