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哪种肉类最适合孕妇吃 孕期吃肉一定要谨慎

怀孕时期饮食需谨慎,特别是肉类,有些肉类吃了对孕妇和胎儿是很好的,但是有些肉类孕妇一定要谨慎吃,比如鳄鱼最好还是不吃比较好。那么,鸵鸟肉、天鹅肉、鹌鹑肉、公鸡肉、大雁肉、刺猬肉,这些肉类孕妇可以吃吗?一起去看看。

· 孕妇可以吃天鹅肉吗 ·

鹅肉营养丰富,富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、多种维生素、烟酸、糖、微量元素,并且脂肪含量很低,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。常吃鹅肉具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用,那么,孕妇可以吃鹅肉吗?

在鸡鸭鹅这三种家禽当中,鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的,所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。另外,鹅肉含有钙磷等微量元素,还含有卵磷脂,对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。特别冬季最适合进补鹅肉。

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