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哪种肉类最适合孕妇吃 孕期吃肉一定要谨慎

怀孕时期饮食需谨慎,特别是肉类,有些肉类吃了对孕妇和胎儿是很好的,但是有些肉类孕妇一定要谨慎吃,比如鳄鱼最好还是不吃比较好。那么,鸵鸟肉、天鹅肉、鹌鹑肉、公鸡肉、大雁肉、刺猬肉,这些肉类孕妇可以吃吗?一起去看看。

· 孕妇可以吃鸵鸟肉吗 ·

目前,鸵鸟肉经常被视为是一种肉类食品的健康替代品,因为它的脂肪和胆固醇含量低。在肥胖成为一种流行病,心脏病和糖尿病发病率持续升高的现代社会,鸵鸟肉经常以牛肉健康替代品的形式在市场上销售。那么,孕妇可以吃鸵鸟肉吗?

孕妇是可以吃鸵鸟肉,鸵鸟肉汁多味鲜,口感好,无异味,且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一,但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类,还含有27种人体必需的氨基酸。不过,孕妇每天食用量最好在100克左右。

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