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男性养生必吃的十种蔬菜 都是平时常见的

现代生活的压力大,尤其男性,常常为事业和家庭在外打拼,其中对身体的负担很重,因此男性的养生问题也不能忽视。许多男人对吃比较大大咧咧,满不在乎,其实这是不对的。男性养生也应该从饮食入手,下面就给大家推荐十种对男性身体很有帮助的养生菜,来看看吧。

· 豌豆养生 ·

作为家庭的支柱,男人的身体健康是十分重要的。不过许多男人忙于工作,常常对养生问题不够重视。其实男性养生可以从饮食方面入手,平时应该多吃一些蔬菜,对身体是很有好处的。那么,男性养生应该吃什么呢?下面小编就来介绍十种养生菜,一起来看看你吃对了吗?

豌豆防止动脉硬化

豌豆微量元素含量较多

打榜理由:铜、铬等微量元素含量较多营养速查:豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%-25%、糖类57%-60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。

特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。

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