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关爱宝宝从饮食做起 9种对宝宝有益的常见食品

小孩子是我们当父母的掌上宝,生活中对宝宝的照顾一定是要无微不至。当然宝宝的饮食方面也是最值得我们关心的。在婴儿时期的饮食是最关乎宝宝未来的因素,所以每一个父母都需要引起重视。下面小编就来向大家推荐九种对宝宝健康的神奇妙用,相信很多妈咪都不清楚,一起来进来看看吧!

· 宝宝吃绿豆芽有啥好处 ·

8.绿豆芽——可以使宝贝摄取大量的维生素C

人们都以为维生素C富含在绿叶蔬菜中,与绿豆没什么关系。其实,绿豆经过发芽处理生成绿豆芽后,会使原本不含有维生素C的绿豆,摇身变成了富含维生素C的蔬菜。

与此同时,绿豆发成豆芽后,可以使绿豆中较为缺乏的氨基酸重新组合,使在绿豆中较为缺乏的氨基酸大幅提高,大大提高了蛋白质的营养价值。而且,还使维生素C的含量也变得非常丰富,特别是在发芽后4-7天,豆芽中的维生素C含量每100克竟然达到数百毫克。

因此,多给宝贝吃一些清脆可口的豆芽,以促使宝贝摄取到丰富的维生素C,从而提高宝贝的抗病防病的能力。

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