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人体需要的9大营养素 其中一个关系着生育能力

人体需要营养素的摄入,这些营养素在身体内各司其职,缺一不可,如果其中一种营养素缺乏,就会影响身体的机能、甚至导致疾病。比如蛋白质,如果蛋白质摄入不足,会导致男人生育功能下降。还有矿物质对人体也是很重要的,因为矿物质是骨骼的重要成分,下面,我们一起去看看人体需要的营养素。

· 营养素与人体健康 ·

目前已证实人类必需的营养素多达40余种。其实人体的生命离不开这些营养素,一旦人体离开这些营养素将面临生命的危险。所以为了延续生命,我们必须摄入足够的营养素供人体吸收。今天小编就来说一说人体需要的几个营养素。

人体所需的营养素之一:糖

糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。其实,我们为什么每天要吃米饭呢?因为米饭含有人体所需的糖类。特别是五谷类提供糖类的主要营养素。

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