危险！剖腹产后妈妈绝不能做这些动作

剖腹产后的妈妈，因为伤口疼痛，不知选择什么样的睡姿能够缓解自己的疼痛。平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位。产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

通常剖腹产妈妈回到病房后需要头偏向一侧，去枕平卧，腹部放置沙袋，护士会在产妇的腹部放置一个沙袋是为了减少腹部伤口的渗血。四个小时后要记得翻身，剖腹产之后不要一直保持一个体位不动，适当的动动，有助于促进肠蠕动。

产妇出院后在休息期间要避免长期仰卧位，若产后总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰痛、白带增多，而且恶露也不易排放。所以建议侧躺和仰睡交叉替换，避免长时间保持一个姿势。产后2周后也可以开始俯卧，每天1～2次，每次15分钟左右。