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早晨起来行色匆匆怎么办 教你如何精神一整天

早晨起床时一种煎熬,起床困难,起来又没有精神,浑身发软。这极大影响了工作与学习,不仅起床难受头疼、行色匆匆、衣服搭错、迟到成习惯。不想每天早上甚至一整天精神状态都不好,试试下面的方法,这才是早上正确的起床状态。

· 早晨吃什么有精神 ·

大家都应该听过早上空腹喝温水,会唤醒体内器官,有助肠道蠕动吧?除了温水以外,现在国外流行一个空腹喝苹果醋加蜂蜜的习惯。因为都市人生活方式多吃加工食品,加上睡眠不足,容易形成慢性疲劳的症状。

空腹喝下苹果醋蜂蜜饮料,有助增强体内免疫力、降低胆固醇及血压指数、消炎、除口气和促进肠道活动。每天早上将两汤匙有机未经过滤苹果醋与一茶匙天然蜂蜜加水混和,空腹喝下,你会发现即使不依赖咖啡因仍能保持一天精神奕奕,对甜食的慾望也会减弱。

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