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现代病都有哪些 最后一个好可怕

从清早被手机闹钟准时叫醒,上班族的一天就开始了。手机不停,电脑不停,在办公桌前一坐就是一天,腰酸背痛脖子僵,同时还要承受巨大的心理压力。看似轻松的办公生活,殊不知一些现代病已悄然向我们袭来……下面的几种现代病,你有中招吗?

· 沙发腰是现代病吗 ·

窝在沙发上看电视、玩电脑,是许多上班族忙了一天后最惬意的时刻,其实这个姿势很伤腰。据统计我国腰椎病患者已突破2亿,其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%,且有不断上升之势,在沙发上久坐或侧卧、开车等很容易损伤腰椎。

小贴士:

坐沙发时,腰部缺乏足够的支撑,上半身的重量全压到了腰椎上,容易导致正常生理曲度改变,让椎间盘所受重力不断增大,诱发椎间盘突出。因此,最好在沙发或汽车座椅上放一个中间突出、有一定的硬度的弧形靠垫,保持头和腰椎的重心连线垂直于地面,让腰部有支撑。

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