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现代病都有哪些 最后一个好可怕

从清早被手机闹钟准时叫醒,上班族的一天就开始了。手机不停,电脑不停,在办公桌前一坐就是一天,腰酸背痛脖子僵,同时还要承受巨大的心理压力。看似轻松的办公生活,殊不知一些现代病已悄然向我们袭来……下面的几种现代病,你有中招吗?

· 白领肩膀疼 ·

研究发现,每天在电脑前工作3小时以上的人,90%会出现肩部问题。肩部长期过劳、肩部急性扭挫伤、牵拉伤等原因引发肩周炎。出现肩部阵发性疼痛,逐渐演变为钝痛或刀割样痛,肩部活动受限,肌肉痉挛萎缩。

小贴士:

在休息时,进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

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