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现代病都有哪些 最后一个好可怕

从清早被手机闹钟准时叫醒,上班族的一天就开始了。手机不停,电脑不停,在办公桌前一坐就是一天,腰酸背痛脖子僵,同时还要承受巨大的心理压力。看似轻松的办公生活,殊不知一些现代病已悄然向我们袭来……下面的几种现代病,你有中招吗?

· 办公臀是现代病吗 ·

许多上班族都感觉,屁股“越坐越大”,大腿“越坐越粗”。英国生理学教授琼斯给这种现象取了个名字“办公臀”。1月7日以来,这个新名词迅速火了起来,网络上有近50万人参与讨论。新浪微博还发起一项2000多人参与的调查,发现近八成女性存在办公臀现象。

以色列特拉维夫大学的研究者发现,习惯久坐的人臀部脂肪堆积的速度比一般人快两倍。琼斯指出,办公臀不仅影响美观,日后还更容易患肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。美国健身教练科基恩及英国健身教练罗伯茨设计了两套臀部锻炼法。爬楼梯,一步迈两层台阶,能提臀;后踢腿,用膝盖和前臂支撑身体,大腿与地面垂直,后背挺直,将左右腿交替伸直后尽量抬高。

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