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孕妇缺铁怎么办 几种食物帮助孕妈妈补铁

众所周知,铁是维持生命的主要物质,具有造血的功能,对人体来说非常重要,尤其是孕妇。孕妇如果缺铁,不仅影响自身的身体健康,还会威胁到胎儿的成长发育。那么孕妇缺铁有哪些症状?孕妇如果缺铁该怎么办?几种补铁的食物你知道吗?还不清楚的孕妈妈们赶紧来补补脑吧!

· 孕妇缺铁的危害 ·

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孕妈妈在怀孕期间缺铁是常见的营养缺乏问题之一,它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。女性在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血,据医学调查:我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高,有的地区可高达50%左右。妇女怀孕后,由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要,必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足,胎儿就会直接吸收母体内储存的营养,导致母体内铁营养缺乏,影响孕妇的身体健康。

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一些研究显示,孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁,不仅危害自身的健康,也影响胎儿的发育。

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