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十月如何保持身体健康 10个注意事项告诉你

进入十月,天气也开始越来越凉,其实,秋季是我们的身体非常脆弱的时候,所以在这个天气人体比较容易生病,那么,如果想要少生病,就要学会保养自己的身体,比如,室内湿度要注意,还有注意适当的减肥,再者一定要注意保暖。

· 如何使身体健康 ·

在这干燥的秋季,除了平时多喝水、多吃新鲜果蔬以外,还有注意什么呢?有些人在秋季不知不觉吃过多的饭量,还有的人没有注意保暖,甚至有人还在洗冷水澡,殊不知,这些将严重影响到自己的健康,下面,小编告诉你秋季应该如何养生。

1、室内湿度

秋天的气温变化比较大,忽冷忽热的天气,往往都会引发很多的呼吸道疾病,比如我们非常头疼的上呼吸道感染、感冒咳嗽、肺炎等。然而随着天气的变化,呼吸道疾病也随着季节开始毫无顾忌的“登堂入室”来危害我们的身体健康。建议在室内养一些花草,勤洒水,来调节我们室内的温度。

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