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女人发胖的原因 谁才是真正的肥胖杀手

减肥总是女人最关注的主题,每个女人都想要成为一个美丽的天使,拥有修长的大腿,还有漂亮的马甲线,但是总是不尽人意,有些女人为了减肥,不断的节食,最后还是反弹,甚至超出以前的体重,这是什么原因呢?殊不知,生活的一些不良习惯已经悄然的阻止你瘦身计划。

· 长胖的原因 ·

2、情绪不好

人人都免不了有心情差的时候,一般人以为,心情不好影响食欲,人自然胖不起来,其实不然。心情不好易影响脂肪代谢的器官——肝脏的功能,使其不利于脂肪代谢。压力大会导致脾经虚弱,降低人体调节水分和新陈代谢的功能,容易引起水肿。还有对食欲有着很大的影响,既可能食欲不振,也可能食欲大增,不少人通过贪吃来使受损的情绪得到一些补偿,似乎觉得能够通过填满胃来填满心灵。

建议:别让负面情绪控制你的身体,不妨放松心情,用乐观心态面对问题,遇到不开心的事多换个角度想。改变通过大吃发泄不满的习惯,根据兴趣找寻适合的方式让自己开心起来,比如听一些喜欢的音乐、做一些手工艺品、打一场球、来一场说走就走的小旅行等。

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