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早上起床需注意的5件事情 长寿从现在做起

早上起床需注意的5件事情是什么?当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,第一件事情做的是什么,有的人习惯一醒就立刻起床,殊不知,这不良习惯会导致疾病的发生。那么,早晨起床应该做什么?不应该做什么?我们一起去看看。

· 早上几点起床最好 ·

俗话说,一天之计在于晨,每天的早晨是十分重要的,特别是在这个秋季保健养生的好时节里,不宜早起,更不要在早晨早醒后立马起床,还有一定好吃好早餐。下面,小编带您去了解一下早上需注意的5件事情。

1、早起时间要注意

早睡早起身体好,有的人却走进一个误区,认为早上起床越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点,为保障充足的睡眠,不宜起得过早,一般以6时左右为宜。因为如果在5:22—7:21之间起床,可能会引发心脏病。

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