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提高男人性能力 如何运动增强性功能

阳痿对于男性来说是“难以启齿”的问题,而在生活中不少男性朋友都被阳痿所困扰着,不仅失面子,更是身心都受到伤害。让自己变得没有自信。其实需要注意的问题有很多,日常生活中好的习惯等都是可以很好的治疗阳痿的。让我们一起来看看吧。

· 俯卧舒展怎么做 ·

在巨大的生活工作压力之下,很多男人逐渐有阳痿趋势,年纪不大一身赘肉,不仅影响着身体健康也影响着自身的自信。男性性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。那么如何运动这些部位提高性功能呢?让我们一起来看一下吧。

俯卧舒展

俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

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