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生蚝这么吃营养又美容 欧洲人的最爱

 生蚝是生活在沿海城市的人们常见的一种海产品。无论是街边烧烤店里的烤生蚝,还是大饭店里的蒜蓉生蚝等,都是人们非常喜爱的海鲜之一。生蚝又名牡蛎、海蛎子,肉质柔软细嫩,并且营养丰富,因此常食对我们的身体十分的有好处。而日常生活中,很多朋友买回生蚝后却不知道怎么洗清干净,现在小编就教大家生蚝怎么洗清,并为大家介绍生蚝的营养价值吧。

· 生耗孕妇能吃吗 ·

孕妇可以吃生蚝。生蚝含丰富微量元素和糖元,对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。锌对孩子的脑神经发育很有好处,而生蚝是含锌最多的天然食品之一,它具有宁心安神,益智健脑,益胃生津,强肝解毒的功效。

因为生蚝是含锌比较高的食物,可以到到补锌的作用,但是孕妇吃生蚝一定要煮熟之后才吃,这样才更利于自己的身体健康和营养吸收。

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