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男人性能力锻炼的11个方法 增加你的自信

现在的男人白领大多都是常坐于电脑面前的人,长期的久坐加上活动量的减少会造成很多健康问题。中年以后性能力更加衰弱。所以适当做些锻炼全身肌肉从紧张到松弛,好像做了一次全身的肌肉按摩。可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形,提高心肺功能,让身体变得更加年轻。

· 坐浴治疗前列腺炎 ·

提到性能力这是每个男人都津津乐道的事情,谁也不愿意承认自己不行。但是,人到中年,性功能难免开始下降,为了有完美性生活,以下男性性功能锻炼的方法一定要知道。不仅可以防止自己的身体减弱,也能让夫妻感情不至于变得冷淡。下面就让我们一起来看看都有哪些锻炼性功能的方法吧。

坐浴提高性功能

经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

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