当前位置:老男人>养生>冬季养生>   正文

南瓜粥的做法大全 健康之道藏在饮食里面

南瓜粥在粥食中属于甜粥,与我们平时吃的白米粥相似,却在味道上南瓜粥更胜一筹,并且南瓜粥在继承白米粥的营养同时还继承了南瓜的营养价值,不仅在口味上有了突破,这道美食还有很多你不知道秘密一起来看看吧。

· 南瓜粥的营养价值 ·

南瓜粥的营养价值来自于它的主食,米饭和南瓜,我们要想知道南瓜粥的营养价值,就得了解他们的营养价值。

米饭:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

南瓜:南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

上一页12345下一页
关键字:
为您推荐
  • 加载更多……
  • Copyright © 2005-2017 老男人 www.laonanren.com 版权所有 闽ICP备18001785号-1