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男人如何保持性欲不减 你都知道吗

性能力永远是男人们乐此不疲的话题,每个男人都希望自己拥有不衰的性能力,那么男性怎样保持性能力呢?做到以下这几点,有助于保持男性体内雄性激素的数量,让你的性能力经久不衰。那就让我们看看到底是什么办法能让你保持完美的性能力呢?

· 男人吃坚果的好处 ·

多吃大蒜

大蒜是一个非常健康的食品,除了可以杀菌之外,更有抗氧化的作用。而对于男性而言,大蒜可以提高改变和蛋白质合成代谢的激素进而可以增加雄激素。日常可以适当的增加大蒜,在食物烹调中加入大蒜调味,既美味杀菌又可以增加雄激素。

吃坚果

研究指出坚果、生蚝、燕麦片和有机食品均可以增加雄激素的水平,例如生蚝中含锌量很高,坚果和燕麦则含有大量的精氨酸,可以帮助减少血管硬化的患病几率。坚果与植物子粒富含蛋白质、纤维素、铁元素与维生素E等成分,尽管它们还含有较多的脂肪,但是大多数均为有益于身体健康的不饱和脂肪。除此之外,它们还含有众多的抗氧化剂,这些物质成分都是对于增强性功能发挥着至关重要的作用。

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