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男人养生保健吃什么 九样食物助你身体健康又长寿

作为一个男人,养生也是有必要的,这不仅是对自己的健康负责,更是对家庭负责。只有自己拥有了一个好的身体才能继续打拼,为自己的家庭做出贡献。那么,男人养生除了外在的那些事情外,还应该吃什么来达到养生的目的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

· 吃生蚝对男人的用处 ·

近几年养生保健越来越流行,越来越多人开始注重健康。根据长生不老的基本原理,养生应该是适用于各个年龄段的人的。那么男性该如何养生?下面就来看看小编推荐的男人养生的九个妙招。

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

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