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能让你吃出健康和年轻的6种超强排毒食物

现代的食物使用了越来越多的食品添加剂,不仅如此水中和一些生活用品中也会出现一些微量的毒物。人民常说排毒养颜,但生中接触的毒素不断的在人体中累积,单靠人体难以排的干净。那么就要靠一些外来的方式排毒,可排毒食物是最佳首选。

· 菠菜的营养价值 ·

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。菠菜的营养含量是蔬菜中最高,吃后不仅能维持巨大的体力,还能减慢脂肪的消化,使身体在长时间内感觉不到饥饿,从而起到减肥的作用。另外菠菜含钾质,利尿排水,对有水肿的朋友也有帮助。

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