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两岁宝宝食谱 推荐8款美味儿童餐做法

随着宝宝不断的成长,宝宝到了两岁时,他的消化功能也都渐渐发育完善了。妈妈们在制作宝宝的食谱适合可以逐渐向成人过度,以主食、蔬菜和肉类为主,为宝宝制作适合的主食食物。但是,宝宝的饮食还是要注意营养均衡和利于宝宝消化吸收。此外,宝宝要避免食用辛辣油炸食品;控制好宝宝的奶类摄入,不能影响宝宝正常的食量和食欲。

· 青豆小糕的做法 ·

青豆糕

原料:青豆200克,牛奶一杯,水一杯半,琼脂粉十克,棉白糖八勺

做法:

1、将青豆放入热水中焯8至10分钟,去掉豆荚和薄皮后放入食物搅拌机,加入少许牛奶后打碎。

2、锅中倒入水和琼脂粉,中火煮制。当过烧开后将火关小,一边搅拌一边继续煮1分钟。再往锅中倒入绵白糖,再煮一分钟,待白糖溶化后放入打好的青豆蓉,关火。

3、选择自己喜欢的模子,将模子的内侧用水沾湿,再倒入制作好的青豆糊,放凉后置于冰箱中冷藏一个小时使其成型,等到想吃的时候取出来食用即可。

营养:

青豆中含量很高的维生素B1、蛋白质、植物纤维等各种营养物质。

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