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两岁宝宝食谱 推荐8款美味儿童餐做法

随着宝宝不断的成长,宝宝到了两岁时,他的消化功能也都渐渐发育完善了。妈妈们在制作宝宝的食谱适合可以逐渐向成人过度,以主食、蔬菜和肉类为主,为宝宝制作适合的主食食物。但是,宝宝的饮食还是要注意营养均衡和利于宝宝消化吸收。此外,宝宝要避免食用辛辣油炸食品;控制好宝宝的奶类摄入,不能影响宝宝正常的食量和食欲。

· 黄豆排骨汤的做法 ·

小排骨黄豆汤

原料:排骨100克,鲜黄豆60克,姜1片,盐、香油各适量

做法:

1、排骨洗净,在热水中焯去血水。

2、黄豆冲洗后,泡10分钟。

3、排骨和黄豆一起放入锅里,加姜片、适量水用大火煮开,然后转中火慢煮30分钟,加盐调味再略煮2分钟,淋入香油即可。

营养:

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原,可为宝宝提供丰富钙质。

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