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论减肥不反弹的重要性 5种误区千万不要陷

经常听到有人说,每一个胖子瘦下来都是潜力股。虽然有些胖子瘦下来依然没有到让人惊艳的程度,不过大部分人真的都是让人眼前一亮的。如果你想要减肥又不反弹,那么你得看看你是不是用对方法了。下面,小编就为大家分享五大减肥误区。

· 停止进食时间减肥法 ·

令人震惊的高科技减肥技术越来越多了,但依然有朋友言之凿凿地说某个减肥小诀窍超级有效。这些小秘方听上去不错,而且确实也很快就见效了,但是!这些方法绝对会适得其反,并最终导致体重反弹。

你应该听说过为了减肥过了晚上6/7/8点就不要吃饭了,其实这并不对。据现在所知,在晚上吃的食物并不会自动存储为脂肪。何时停止进食和你长胖或者变瘦并无直接关联,起决定性作用的还是一天当中摄入的卡路里总量。如果你习惯吃夜宵,选择一些健康易消化的就行了。

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