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杜绝“春困” 5招轻松搞定宝宝的睡眠问题

春日里,睡意袭来!要知道睡眠对每个人而言都非常重要,尤其是婴幼儿,睡眠时间的长短与质量的好坏,都直接关系到宝宝的身体发育和心智发展。良好的睡眠,可以促进宝宝的生理发育,增强宝宝的智力和体力。因此爸爸妈妈更要细心关注宝宝睡眠,给宝宝香甜安稳的睡眠时光。

· 睡眠不好的原因 ·

1、找原因--宝宝为何夜间“爱闹腾”

出牙不适:一般的宝宝在6个月左右开始有牙齿萌出,在出牙的时候,宝宝们就会觉得牙床很痒不舒服,进而影响到夜间睡眠。这时父母可以帮助宝宝按摩牙龈,简单的方法是:可以用干净的手指轻柔的摩擦宝宝的牙龈,这样可以适当的缓解宝宝出牙期的不适感。

营养缺乏:如果宝宝在夜间总是惊醒,如同受了惊吓一般,此外还伴有夜间尤其是后半夜出汗、枕秃等表现,那么宝宝可能正处于佝偻病早期阶段,是身体缺乏维生素D或钙质的信号。专家提醒家长们:宝宝身体缺乏维生素D和钙时可引起一系列神经症状,如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关,这时候在补充钙质的同时,补充维生素AD更为重要,这是因为人体本身对钙的吸收率并不高,如果钙质不能被宝宝的身体吸收,补充再多的钙也都无济于事。

因此,家长应及时给宝宝补充维生素AD,并一定要选择国家药品监督管理局批准的国药准字、专门针对婴幼儿的维生素AD药品。 此外,维生素AD对宝宝骨骼和牙齿的发育、免疫力的提升也起着非常重要的作用。因此,儿保医生往往建议家长从宝宝出生15天起每天1粒维生素AD并坚持到3岁。

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