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自制果汁营养美味又健康 给宝宝的不二选

很多宝宝都是处于长身体的阶段,除了三餐的营养,妈妈们还可以通过各种方法给宝宝们提供营养,自制果汁就是很不错的选择。好喝的果汁不仅仅营养,美味这一点也是宝宝所不排斥的,今天小编就给大家介绍几种简单易做的果汁自制方法。

· 番茄果汁营养丰富 ·

做法:1、备新鲜番茄1个,苹果1个,白糖5克,烫开水适量。2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出,苹果削皮蒸熟或直接榨汁,取1-2汤匙兑入番茄汁中。3、将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。制作、喂食要领:1、一定要挑选成熟汁多的番茄。2、不要让宝宝空腹食用。

新鲜番茄汁中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等,可补充宝宝维生素摄入不足,增加抵抗力,还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等宝宝生长不可缺少的微量元素,对宝宝的生长发育特别有益。 

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