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自制果汁营养美味又健康 给宝宝的不二选

很多宝宝都是处于长身体的阶段,除了三餐的营养,妈妈们还可以通过各种方法给宝宝们提供营养,自制果汁就是很不错的选择。好喝的果汁不仅仅营养,美味这一点也是宝宝所不排斥的,今天小编就给大家介绍几种简单易做的果汁自制方法。

· 南瓜汁怎么做 ·

做法:1、南瓜100克去皮,切成小丁蒸熟。2、将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。制作、喂食要领:1、南瓜一定要蒸烂。2、6个月以上的宝宝可以直接喂食。3、可加入米粉或乳儿糕中喂宝宝。

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力,是较好的宝宝辅食选择。 

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