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老年人龋齿吃什么好 应如何进行饮食保健

龋齿是老年人和幼儿均易高发的病症,除了保持口腔清洁之外,但是对于老年人来说,患上龋齿应该在日常饮食上注意些什么呢?有哪些食物是千万不能碰的呢?跟着小编来看看医生给老年人龋齿患者的饮食建议吧,更有小编推荐的两道食疗药膳哦!

· 老年人龋齿吃什么 ·

老年人龋齿吃什么好

1.平衡饮食。特别是患各种营养不良、慢性消耗性疾病的患者,更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D 等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋,脂肪护齿,可减少龋齿的发生。

2.多吃含氟或其他矿物质的食物氟进入组织后,能增强釉质(牙冠最外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能,起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

老年人龋齿吃什么好

3.多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。因此,提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。

4.多食含纤维性食物,少食肥甘厚味之品,以增强牙齿的自洁作用。

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