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方便面不一样的健康吃法 营养师告诉你怎么吃泡面

泡面,又名方便面,是学生职业涯的最爱,“加班党”的头号餐,但是你只知其一不知其二,泡面也可以这样吃,健康又营养,今天我们盘点泡面加这些“配料”会变得更美好,这些食物可以让你在吃泡面的时候更加美味,营养师都推荐。

· 泡面不一样的配料 ·

“来一桶,红烧牛肉面”,这曾经是一种享受,一般人真不舍得买。因为上个世纪90年代“来一桶”比单包的方便面贵多了。

时代变迁,现在来一桶都不爱吃了,因为都说不好,不健康。可是有些时候因为一些原因无法吃新鲜的食物,只能挑一些预包装食品来充饥,这来一桶当然就成为了首选,不仅香辣可口,还可以在寒冷的冬季捧在手里来暖暖手。

人人都说方便面不健康,因为高油脂、高盐而且还不容易消化,但是这个下雪的冬天,回家的路上,漫长的火车,来一桶方便面也是爽快,一口回到90年代的感觉,但是健康还是要有保障的,虽然在火车上,身不由己,但是看看一下的建议,也许可以改变的你观点。

【1】带上头天晚上的水煮鸡蛋。

火车上吃方便面,想搭配蔬菜、鱼肉是不可能的了。那么水煮蛋就太简单了,而且剥好外壳,放进面汤中,热乎乎的,就如刚煮好的一样。方便面里面的营养成分更多的是碳水化合物和油脂,特别缺乏蛋白质,那么水煮蛋就是最优选。

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