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四种水让你喝出水嫩肌肤健康身体

人每天都需要大量的水份,但是随着如今越来越多的人一坐就是办公室一天,由于较少出汗,对于水的需求也就没那么高,但是不出汗不代表可以不喝水,今天就一起来看下,怎么喝水,喝什么水,怎样才能喝出健康美丽的身体。

· 每天至少喝多少水? ·

生活中往往普通的事物会被人们忽略,水也不例外。虽然我们生命离不开水,每个人都知道水是生命之源,但你真的了解它吗?想知道怎么样喝水能变漂亮吗?就请跟我一起来看看吧!

一、  每天至少喝多少水?

健康人在温和的条件下建议每天至少喝1200ml(相当于6杯)如果会有较强的体力活动,建议每天至少喝1500ml(相当于8杯)。

二、  五花八门的水如何选择?

水在我们生活中虽然普通了点,但种类繁多、五花八门让我们难以选

择,一进超市就半天出不来。其实不用这么纠结,推荐四种经济又实惠的水,省钱又省时!

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