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喝牛奶真的是多多益善吗?

新研究负责人表示,新研究发现,幼儿牛奶喝少了,维生素D会不足;牛奶喝太多,则容易导致缺铁。喝牛奶最终目的是要吸收好,孩子的消化吸收功能都是在不断完善的阶段,过多的摄取牛奶只会增加孩子身体的负荷。

· 喝牛奶的好处 ·

[摘要]很多父母都认为,喝牛奶有益健康,的确,牛奶对于宝宝的成长非常有帮助,但不限量地喝,却并不一定是多多益善。

营养:喝牛奶多多益善是误区

牛奶的营养价值对孩子的成长非常有益,有的家长就会不限量地给孩子喝牛奶。牛奶真的是多多益善吗?其实,这是一个误区。

加拿大圣迈克尔医院科学家调查研究了1300多名2—5岁的孩子。结果发现,牛奶喝得越多,维生素D水平越高,但铁的水平却呈下降趋势。研究分析认为,幼儿每天喝两杯牛奶既可保证最大维生素D摄入量,也能防止体内铁质流失。

新研究负责人表示,新研究发现,幼儿牛奶喝少了,维生素D会不足;牛奶喝太多,则容易导致缺铁。维生素D有助于钙质吸收,增强骨骼健康,也有助于防止免疫系统疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。而补铁有助于儿童大脑健康发育。缺铁则会损害身体及大脑技能。同时,《小儿科》杂志刊登加拿大一项最新研究发现,幼儿每天最多喝两杯牛奶,(1杯牛奶8盎司,约为227克),对儿童的成长最合适。

喝牛奶最终目的是要吸收好,孩子的消化吸收功能都是在不断完善的阶段,过多的摄取牛奶只会增加孩子身体的负荷。同样,其他食物的摄取也是如此。

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