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给宝宝补充蛋白质的营养食谱

 蛋白质是宝宝成长发育必不可少的营养素,但现代医学证明:过多的蛋白质与蛋白质缺乏一样,也会给宝宝带来健康隐患。

· 莲藕适合宝宝秋季进补 ·

蛋白质是承载生命发展的物质基础,每一个人都不能缺少,尤其对于年幼的宝宝来说,保证优质蛋白的摄取是保证身体健康的首要因素。……

宝宝补充蛋白质 醇香鲜豆浆

特色:润滑的口感加上阵阵豆香,质朴的味道传递着健康理念

食谱原料:黄豆200克

制作方法:

1.将黄豆洗净,用冷水浸泡4-6小时

2.将泡涨的黄豆放入豆浆机,研磨

3.将研磨好的豆浆煮沸即可

适合人群:适合6个月的宝宝

营养提示:豆浆一定要边煮边搅拌,并煮沸3分钟,否则会引起食物中毒。

宝宝补充蛋白质 莲藕汤

特色:一款让宝宝一尝就会爱上的汤水,不仅味道鲜甜,更有丰富营养伴随其中

食谱原料:莲藕300克

制作方法:

1.将莲藕洗净、去皮,切成小块

2.把切好的莲藕放入搅拌机中打成浆

3.将莲藕浆放入沙锅中,加适量水,煮沸过滤即可

适合人群:适合6个月以上的宝宝

营养提示:莲藕味道甘甜可口,含有大量的蛋白质和适量纤维素,易于消化,适合宝宝秋季“进补”。

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